เพราะว่าการฝึก โยคะ คุ้มค่ากับการปูทางชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องที่รู้กันดีอยู่ว่า ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่ทางสังคมของผู้สูงอายุ ประชากรในวัยทำงานจำนวนไม่น้อย กำลังตื่นตัวกับการเตรียมตัวเพื่อเป็นการปูทางชีวิตสู่วัยเกษียณอย่างมีคุณค่า คงดีไม่ใช่น้อยจะมีข้อคิดหรือว่าแนวทางให้ได้มีการปฏิบัติแต่เนิ่น ๆ คุณหมอสมดุล หมั่นเพียรการ ทันตแพทย์หนุ่มที่มีอายุ 42 ปี ผู้ที่หลงใหลในศาสตร์ของทางด้นโยคะ บำบัดจนตกเป็นครูฝึกโยคะ ที่มีชื่อเสียงโด่งดังคนหนึ่งของเมืองไทย โยคะ พร้อมกับยังอยู่ในวัยที่ถือได้ว่าไม่เร็วเกินไปกับการเตรียมตัว

 
โยคะ
จึงได้มีการบอกเล่า เกี่ยวการฝึกโยคะ คุ้มแก่การปูทางของชีวิตสู่วัยเกษียณ จากประสบการณ์ที่ได้คลุกคลีกับโยคะ กันมานานกว่า 10 ปีกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยว่าสิ่งที่จะเป็นเหตุให้การฝึกมีความคุ้มค่า
1.โยคะ เหมาะสำหรับทุกวัย ซึ่งเป็นกิจกรรมการบริหารร่างกาย ที่ถือได้ว่าเหมาะสมสำหรับผู้สูงวัยเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ต่อให้คุณยาย 70 ก็ยังทำโยคะได้ ถึงแม้ว่าจะมีการออกกำลังกายบางประเภทไม่ได้ เนื่องจากมีข้อจำกัดทางด้านร่างกายที่เสื่อมถอย 
2.โยคะ ช่วยปูทางให้ ตายอย่างสงบ เพราะการมีคุณภาพชีวิตและทางด้านสุขภาพที่ตราบเท่าที่ยังหายใจ ก็จะดูเป็นข้อสำคัญ 
3.โยคะวัยทอง คือวัยที่อยู่ในช่วงอายุ 40 ปีก่อนจะเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะได้มีการเริ่มการเสื่อมถอยอย่างเห็นได้ชัดเจน บวกเข้ากับความเครียด โยคะก็จะทำให้สภาวะใจคลายพร้อมกับสงบลงได้ ทำให้เป็นเครื่องมือภายในการปรับกายและจิตใจ  เพื่อคนวัยทอง
 
ดังนั้น โยคะ จึงกลายเป็นปัจจัยสำคัญอย่างมาก ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง  ซึ่งเป็นยาอายุวัฒนะที่จะช่วยดูแลรักษาร่างกาย ยิ่งวัยกลางคนถึงผู้สูงวัยที่จะต้องประสบเข้ากับความเสื่อมถอยของทางด้านร่างกาย  ทำเอาโยคะเป็นเครื่องมือวิเศษที่จะช่วยสร้างความสมดุลพร้อมทั้งมาเติมเต็มมิติในการดำรงชีวิต

นาร์ซิโซ โรดริเกวซ มีการแนะ ขอแนะนำกับกลิ่นหอมใหม่เพื่อคุณผู้หญิง แต่ละคน มีบทสะท้อนถึงความเป็นหญิงสาวยุคใหม่ ที่สุดแห่งเสน่ห์อันชวนให้ลุมหลงจนยากจะยับยั้งใจไม่ได้ เพราะว่าคุณสาว ๆ ที่ต้องชอบใช้น้ำหอมสุภาพสตรี ที่จะมีให้คัดเลือกมากมายกันเลย โดยการนำคอลเลคชั่นน้ำหอมล่าสุด NACISO for he fleur musc

 

โดยจะทำเอามีเสน่ห์กลิ่นหอมในคราวนี้ ได้มีการถ่ายทอดเสน่ห์อันน่าหลงใหลที่มีอยู่ในตัวของหญิงสาวทุกคนกันเลย ซึ่งได้มีการนำเอกลักษณ์ของความหอมสะกดให้หลงใหล ธรรมชาติความสวยสง่าอิสตรีที่กลายเป็นหัวใจสำคัญในการสรรค์สร้างน้ำหอมทุกกลิ่นของคอลเลคชั่น Forher มารังสรรค์ขึ้นเป็นผลงานชิ้นใหม่นี้ ที่จะมีการสร้างเสน่ห์อันร้องแรงในตัวคุณกันเลย เพราะว่าในครั้งนี้ได้มีการแรงบันดาลใจจากอิสตรีเจ้าของอากัปงานสง่า กระนั้นก็เปิดเผยถึงอิสระ ไม่ขึ้นแก่ใคร ซึ่งนักดีไซน์แฟชั่นกล่าวว่า จิตวิญญาณแห่งความเป็นผู้หญิง กลิ่นหอมถ่ายทอดอารมณ์เสรีที่มีอยู่ในความเป็นผู้หญิง กับดลบันดาลความสดใส เบิกบาน เปิดเผยถึงความมีเสน่ห์เย้ายวนใจกันเลย ซึ่งจะมีโครงสร้างกลิ่นหอม จากช่อพฤกษาอันสดชื่นกันเลย ที่มีการผสมผสานกันอย่างเหมาะสมกับน้ำหอมกลิ่นมัสค์ที่ให้ความรู้สึกอุ่นสบายกันเลย

 

เพราะฉะนั้น น้ำหอมสำหรับผู้หญิง กลายเป็นน้ำหอมที่น่าหลงใหลพร้อมทั้งน่าติดตาม เมื่อคุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็ชื่นชอบกับการเลือกน้ำหอมต่าง ๆ มาใช้ พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับข้อมูลดี ๆ กันเลย ทำให้ใครก็ตาม ต่างก็ติดตามกันอย่างกว้างขวาง

เพราะว่าวันนี้เรามาพบกับเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลสุขภาพ ที่จะเอามาฝากคุณผู้หญิงหลากหลายคน ซึ่ง สุภาพสตรีกันเลย เพราะว่าเชื่อว่าคุณสาว ๆ ต้องเคยรู้สึกฝันร้ายกับปัญหา ส้นเท้าแตก กันอย่างแน่แท้ คุณอาจคิดว่าส้นเท้าแตกนั้น มิใช่ปัญหาใหญ่โตกันมากนัก จึงได้ปล่อยปละละเลย โดยไม่ได้รักษาอย่างถูกต้อง ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว อาการ อาการส้นเท้าแตก ก็น่าจะได้รับการรักษา ถึงแม้ว่าจะอยู่ไต้เท้าของเรา อาการส้นเท้าแตก และไม่มีใครมองเห็น

 
อาการส้นเท้าแตก
เนื่องจากในกรณีร้ายแรงของส้นเท้าแตกก็อาจสร้างความเจ็บปวดเรื้อรัง และทำให้คุณภาพการใช้ชีวิตลดลงได้นั่นเอง สำหรับอาการส้นเท้าแตกนั้น มีสาเหตุมาจากหนังกำพร้าบริเวณส้นเท้าที่ขาดความชุ่มชื่น เพราะว่าผิวหนังบริเวณส้นเท้า ค่อนข้างหน้า มีหน้าที่รองรับน้ำหนักตัวของเรายิ่งกว่านั้นยังจะต้องใช้งานแทบจะตลอดทั้งวันกันเลย ในกลุ่มของคนที่มีน้ำหนักมากจะประสบเข้ากับปัญหาส้นเท้าแต่ได้มากกว่าคนที่มีน้ำหนักน้อย  พร้อมกับหากคุณชอบเดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็ง ๆ แบบขรุขระ หรือชอบใส่ส้นสูงกันเป็นประจำ ก็จะมีผลให้ส้นเท้าแตกลายได้แน่นอน แต่เพื่อน ๆ ที่กำลังประสบปัญหาส้นเท้าแตกอยู่นั้น จะต้องเคยรักษาด้วยการทาครีม ที่ส้นเท้าเพื่อความชึ่งมีอยู่หลากหลายยี่ห้อด้วยกัน เหมาะกับผู้ที่มีความต้องการประหยัดเวลาเป็นอย่างยิ่ง
 
เพราะเช่นนั้น อาการส้นเท้าแตก ถือได้ว่าคุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็ต้องทำการรักษากันเลยก็ว่าได้ ทำให้ตกเป็นเรื่องที่น่าสนใจ ที่จะต้องหาทางแก้ไขปัญหา  ด้วยแนวทางรักษาต่าง ๆ กันเลย พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้ และน่าสนใจไปเข้ากับการติดตามในการรักาส้นเท้าแตก

    แสงแดดในยุคปัจจุบันนี้ รุนแรงซะจนต้องยกให้ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์คู่กายคู่ใบหน้ากันเลยทีเดียว ที่สำคัญครีมกันแดดไม่ใช่เรื่องเฉพาะผู้หญิง เพราะผู้ชายก็จำเป็นต้องใช้เช่นกัน นอกจากจะทำให้ผิวดูคล้ำลงแล้ว แสงแดดยังทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ เหี่ยวย่น ดูมีริ้วรอยก่อนวัย

     ดังนั้นก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดดควรเลือกครีมกันแดดดีๆ ให้กับผิวซักตัว มารู้จักประสิทธิภาพของครีมกันแดดกันหน่อย

    – ครีมกันแดดไม่ได้กันได้ทั้งวัน ประสิทธิภาพอาจลดลงเมื่อครีมโดนน้ำ โดนเหงื่อ

    – ควรเลือก sun screen หรือ sun block ไม่ใช่ sun tan
 
    – เลือกค่ากันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป

    – หากต้องอยู่กับกิจกรรมที่อยู่กับน้ำ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำ (water resistant)

    – ควรเลือกชนิดที่ป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี (UVA-UVB)

    – เลือกลักษณะของครีมตามผิวของเรา ไม่ว่าจะเป็นเนื้อครีม เนื้อเจล แบบสเปรย์ แบบแท่ง

ครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป

ให้ไบโอตินเป็นผู้ช่วย ผมร่วง เล็บเปราะง่าย

 

  หากกำลังเผชิญกับปัญหาเส้นผมหลุดร่วง เล็บเปราะบาง ฉีกขาดง่ายอยู่ละก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดไบโอตินอยู่

     ไบโอตินเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ เป็นสารที่มีความจำเป็นต่อขบวนการเมตาโบลิซึม โดยในแต่ละวัน หากร่างกายได้รับไบโอติน Biotin ไม่เพียงพอ

     การใช้พลังงานต่างๆ ในร่างกายอาจเกิดความผิดปกติขึ้น ผลที่ตามมาคือ ภาวะผมร่วง หรือผมบาง เล็บเปราะ ฉีกขาดง่าย

     ปริมาณขนาดที่แนะนำในการรับไบโอติน คือ 100–300 ไมโครกรัม/วัน

     เราสามารถหาไบโอตินได้จาก 2 แหล่ง คือ
     1. แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเรา ที่สังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมา
     2. การทานอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม เนยถั่ว และแป้งที่ไม่ขัดสี

ประโยชน์โดยรวมของไบโอติน

     1. ช่วงบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม และเล็บให้แข็งแรง
     2. รักษา และบรรเทาอาการผมร่วง หรือศรีษะล้าน รวมถึงป้องกัน หรือระงับผมหงอกก่อนวัย
     3. ช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ และรักษาโรคผิวหนังชนิดที่ต่อมไขมันมากเกินไป
     4. ช่วยให้ร่างกายสามารถนำไขมันมาใช้ประโยชน์ได้ดีและนำไขมันมาสร้างเป็นกรดไขมัน (fatty acid) ที่เป็นสารตั้งต้น ทำให้กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ เช่น เซลล์ผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ไม่มีปัญหา

เมื่อได้มาเติมเต็มลุคสวย ๆ ให้เต็มไปด้วยความสนุกสนานและรอยยิ้มกับกระเป๋าหนังแรคเตอร์สุดเก๋ จากทางกระเป๋าหนัง บลิงค์บลิงค์ ซิสเตอร์ (BlingBlingSister) ที่สนุกกับแฟชั่นและการแต่งตัวได้อย่างไม่รู้จบกันเลย กับเบรนด์กระเป๋าหนังคุณลักษณะเยี่ยมจากเกาะฮ่องกง บลิงค์ บลิงค์ ซิสเตอร์ โดยพลอย ชิดจันทร์ ห่ง ผู้นำเข้าและผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ ที่ได้ร่วมนำเสนอกระเป๋าหนังดีไซน์เก๋ ๆ ให้กับชาวไทยได้มีการสัมผัส ผ่านแรงบันดาลใจภายในการออกแบบจากความต้องการของผู้หญิงยุคใหม่ ที่ได้มีการดีไซน์สวยงาม จะสามารถใช้ได้ทุกยุคทุกสมัยกันเลย

 

ถือได้ว่ากระเป๋าหนัง บลิงค์บลิงค์ ซิสเตอร์ (BlingBlingSister) คือกระเป๋าหนัง ที่มีคุณภาพ ซึ่งเริ่มก่อตั้งขึ้นภายในปี ค.ศ.2013  และได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ทำเป็นที่รู้จักกันทั่วเอเชียภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว ทั้งภายในประเทศสิงคโปร์ จีน เวียดนาม ลาว รวมไปถึงประเทศผู้นำทางด้านแฟชั่นอย่างประเทศอังกฤษ และในประเทศสหรัฐอเมริกา ในซีซันนี้ บลิงค์ บลิงค์ ซิสเตอร์ ได้มีการนำเสนอกระเป๋า คอลเลกชั่น ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเหล่าตัวการ์ตูน และอิโมติคอนยอดนิยม กับการถ่ายทอดผ่านเชตกระเป๋าทั้ง 4 แบบกันเลย ที่ได้ผลิตจากอุปกรณ์หนังธรรมชาติที่มีคุณภาพที่สูง แต่หูหิ้วและสายพายที่จะสามารถถอดออกได้ ที่มีขนาดใบเล็กจับถนัดมือกันเลย

 

เพราะฉะนั้น กระเป๋าหนัง บลิงค์บลิงค์ ซิสเตอร์ (BlingBlingSister) กลับเป็นกระเป๋าที่ตอบโจทย์ผู้ซื้อได้หลากหลายคนกันเลย ทำให้คุณเองจะต้องไม่พลาดกับกระเป๋าสุดหรู ที่คุณเองมีความต้องการ และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับกระเป๋ายอดนิยม ที่คุณเองต้องชื่นชอบและถูกใจ 

ท่านเองเคยสังเกตกันบ้างหรือเปล่า กำลังเสพติดคาเฟอีน ซึ่งมันใช่เรื่องยากกันเลย ที่ท่านจะทำการเสพติดคาเฟอีนโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะว่าไม่ว่าท่านจะเป็นผู้ใหญ่ วัยทีน หรือว่าเด็กน้อยต่างก็ต้องเคยได้มีการใช้บริการจากเครื่องดื่มชูกำลัง โซดาซ่า ๆ พร้อมทั้งการดื่ม กาแฟ เพื่อที่จะสร้างความกระปี้กระเปร่าในแต่ละวันได้ หรือว่าเป็นตัวช่วยถ่างตาให้ตื่นตัวในวันที่ต้องการอ่านหนังสือเตรียมสอบกันนั่นเอง

 

ซึ่งในต่างประเทศ ก็พึ่งได้มีการตีพิมพ์ข่าวเกี่ยวข้องการเสียของชีวิตของชายหนุ่ม ที่มีอายุ 16 ปี ที่มีชื่อว่า David Allen Cripe จากการบริโภคคาเฟอีนเกินไป เป็นเหตุให้เขาได้ดื่มกาแฟมากถึง 3 แก้วด้วยกัน เป็นเหตุให้ประสบกับปัญหาทางด้านระบบหัวใจ พร้อมทั้งเสียชีวิตในที่สุดกันเลย ถึงแม้ว่ากาแฟจะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา หรือมีการทำให้คุณมีสมาธิที่ดีขึ้น แต่ในการบริโภคมากเกินไป ก็อาจก่อให้เกิดผลเสียแบบร้ายแรงได้ แล้วในอาการของการเสพติดคาเฟอีน ที่มีลักษณะแบบใด ซึ่งใครๆ อาจสงสัยกันอย่างแน่นอน ถ้าเช่นนั้นอาการที่ท่านเองไม่ควรมองข้ามคือ การหายใจเร็ว พร้อมทั้งหายใจได้เพียงแค่ช่วงสั้น เมื่อได้มีผลวิจัย และระบุว่า จำนวนคาแฟอีนที่มากเกินไป ก็จะเป็นเหตุให้อัตราความดันโลหิตที่สูงมากเพิ่มขึ้น ได้โดยเร็ว พร้อมทั้งยังได้มีการกระตุ้นหัวใจ ที่ส่งผลให้เกิดการหายใจเข้าตื้น ๆ ได้โดยเร็ว และในการหายใจเข้าแบบตื้น ๆ นี้ก็จะเป็นเหตุให้สมองขาดแคลนออกซิเจนได้

 

เพราะฉะนั้น กาแฟ เมื่อท่านเองได้มีการดื่มกาแฟเป็นประจำ ทำให้อาจเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ ก็ยังได้ ถึงแม้ว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวได้ตลอดเวลา ในขณะได้ดื่มกาแฟกันนั่นเอง พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมทั้งน่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ใครๆ ก็ต้องไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลย

เมื่อพูดถึงสถิติของผู้หญิง ที่ได้ถึงแก่ชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด มีมากกว่า โรคมะเร็งเต้านมถึง 10 เท่า แต่ผู้หญิงหลากหลายคนก็ยังกลัวกับโรคภัยไข้เจ็บนี้ เพราะว่าไม่แค่เป็นโรคมะเร็งธรรมดา ที่ได้พบภายในผู้หญิง 1 ใน 8 เพียงเท่านั้น แต่ก็ยังกังวลภายในเรื่องของการรักษาที่อาจจะต้องผ่าตัดเอาเต้านมออกไป ทำให้กลายเป็นผู้หญิงหลากหลายคนแค่คิดก็ต้องถอนใจเสียแล้ว

 

แต่หนึ่งในวิธีการในการช่วยให้มีการลดความเสี่ยงของ โรคมะเร็งเต้านม ได้ คือ การรับประทาน ซึ่งจะต้องมีการดูแลเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ใครก็ตาม ต่างก็ไม่พลาดกับการดูแลสุขภาพอนามัยกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันได้เลย กับการกินอาหาร ที่ไม่ให้อ้วนจนมากเกินไป ซึ่งเป็นเรื่องง่ายๆ หลากหลายคนทำไม่ได้ เพราะว่าตามใจปากมากเกินไป แต่ก็ขอให้รู้ไว้ว่า งานวิจัยได้ระบุว่า น้ำหนักทุก ๆ 5 กิโลกรัมที่ได้เพิ่มขึ้นภายในช่วงอายุผู้ใหญ่ แต่จะสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้มากถึง 5% กันเลย  ดังนั้น คนที่อ้วนมีไขมันสะสมด้านในร่างกายมากกว่าปกติ ไขมันก็จะมีการกระตุ้นภายในการเจริญเติบโตของทางเซลล์มะเร็ง ยิ่งไปกว่านี้ผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วนภายในรูปทรงลูกแอปเปิ้ล คือ อ้วนลงพุง  ถ้ามีไขมันสะสมมากเกินไป ฮอร์โมนเอสโทรเจนก็จะมากตามไปด้วย และนั่นก็คือ ความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้

 

เพราะฉะนั้นโรคมะเร็งเต้านม มักอาจจะเกิดขึ้น โดยที่คุณเองไม่รู้ตัวกันเลย ทำเอาคุณเองจะต้องมีการเรียนรู้ข้อมูลต่าง ๆ กันให้ดี เพื่อไม่ให้คุณเป็นโรคนี้ได้ และนี่ก็ถือได้ว่า ความเสี่ยงที่คุณเองอาจจะพบเจอก็เป็นได้ เมื่อท่านไม่ค่อยมีการดูแลสุขภาพอนามัยในเรื่องอาหาร ก็จะมีผลได้เช่นกัน

อาการคัดจมูก ที่ก่อให้เกิดความรำคาญและไม่สบายตัว ปกติแล้ว เป็นผลมาจากน้ำมูกที่มากเกินไปภายในทางเดินจมูก แต่อันที่จริงแล้ว เกิดจากหลอดเลือดอักเสบภายในไซนัส ซึ่งจะมีต้นเหตุข่าวคือการเปิดไข้หวัด ภูมิแพ้ ไข้หวัดใหญ่  และมีการติดเชื้อเด็ก และผู้ใหญ่ ที่จะสามารถประสบปัญหาอันน่ารำคาญนี้กันนั่นเอง เป็นเหตุให้กลายเป็นเรื่องที่จะต้องเกาะติดกันเลยก็ว่าได้

 

แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม การเกิดภายในเด็กทารกเห็นจะเป็นเรื่องที่จะต้องระวังและต้องมีการดูแลกันอย่างใกล้ชิด เพราะจะเกิดการหายใจลำบาก เมื่ออาการคัดจมูกที่มักตามกันมาคือ อาการไอ จาม จมูกตัน ไซนัส และได้มีน้ำหมูกไหล ยิ่งกว่านั้นยังมีน้ำตาไหลเสียงแหบ ปวดศีรษะ จนเป็นไข้ในที่สุด ถ้าหากไม่ได้มีการดูแลตามอาการที่กล่าวไว้ จะยิ่งเป็นเหตุให้เลวร้ายลงไปได้เช่นกัน เราจึงได้มีการแนะนำถ้าหากมีผู้ใดเริ่มมีอาการข้างต้น ควรจะต้องดูแลกันแบบไหน

1.ผสมกับแอปเปิ้ล ไซเดอร์กับน้ำอุ่น และน้ำผึ้ง ให้เข้ากัน ดื่มครั้งต่อวัน

2.สูดไอน้เข้าสู่ร่างกายอาจต้มน้ำให้ร้อน และใส่น้ำมันหอมระเหย ทำการเทลงภายในชามเอาหน้าอังควัน และไอน้ำเป็นเวลาครั้งต่อวัน

3.ทำการล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ โดยการใช้สลิงค์ฉีดเข้าไปภายในโพรงจมูกข้างหนึ่งกันก่อน และจะทำเอาสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ภายในโพรงจมูกไหลออกไปอีกข้างนึงได้

4.ทำการประคบอุ่น โดยการเอาผ้าชุบน้ำร้อน ทำการบิดน้ำออกและนำมาวางบนจมูกหรือหน้าผาก

 

เพราะเช่นนั้น อาการคัดจมูก ถือได้ว่าคุณเองจะต้องมีการติดตามการรักษา เพื่อให้คุณเองไม่มีอาการต่าง ๆ เหล่านี้หลงอยู่ได้ ควรที่จะมีการดูแลกันอย่างใกล้กันเลย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ และน่าติดตาม หากตัวคุณเองมีอาการต่าง ๆ ต้องรีบดูแลรักษากันอย่างเร็ว

ขณะมีวรสาร ACS Nno ของทางสมาคมเคมีอเมริกันได้ตีพิมพ์ผลทดลองของ นักวิจัยมหาวิทยาลัยเอดินบะระของทางสหราชอาณาจักรและนักวิจัยจากเนเธอร์แลนด์ ที่ได้ร่วมกันการทำการทดลอง เพื่อหาความรู้เกี่ยวเนื่องกันระหว่าง มลพิษในอากาศ และโรคหัวใจ โดยค้นพบว่า ฝุ่นมลพิษขนาดเล็ก หรือนาโนพาร์ทิเคิลส์ จะสามารถทะลุผ่านระบบการกรองของจมูกและปอด ที่เข้าสู่กระแสเลือดได้ ซึ่งคงจะไปกระตุ้นในการเกิดโรคหัวใจหรือทำให้ผู้ป่วยเป็นโรคนี้ที่มีอาการแย่ลง

 

นับได้ว่ามลพิษในอากาศนั้น ส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย เมื่อได้มีการศึกษาวิจัยการใช้อนุภาคทองคำที่มีขนาดเล็กเท่ากับอนุภาคภายในเขม่าควัน เครื่องยนต์ดีเซล มาทำการเจือปนภายในอากาศให้อาสาสมัครที่สุขภาพดี 14 คนด้วยกัน ได้ทดลองสูดหายใจเข้าไปในเวลาที่กำลังบริหารร่างกาย เป็นเวลาสองชั่วโมงกันเลย โดยอนุภาคทองคำนี้จะไม่ทำปฏิกิริยาที่กลายเป็นอันตรายต่อร่างกาย ที่มีผลการทดสอบต่อจากนั้น ได้มีการพบว่า อนุภาคทองคำจะสามารถเข้าสู่กระแสเลือดของอาสาสมัครส่วนมาก และอาจจะอยู่ภายในร่างกายของบางคนต่อมาได้อีกนานกันเลย ซึ่งได้ชี้ว่า อนุภาคของมลพิษในอากาศที่มีขนาดเล็กเท่ากัน ก็น่าจะสามารถเข้าไปฝังลึกอยู่ภายในร่างกายของเราได้ ซึ่งภายในการทดสอบหนึ่ง นักวิจัยได้มีการขอให้อาสาสมัครเป็นโรคเส้นเลือดอุดตัน 3 คน ช่วยให้หายใจเอาอากาศที่มีอนุภาคทองคำเข้าไป ก่อนเข้ารับการผ่าตัดรักษา

 

เพราะเช่นนั้น มลพิษในอากาศ ที่จะก่อให้เกิดเป็นโรคหัวใจ เป็นเหตุให้คุณเองจะต้องมีการดูแลสุขภาพกันมากเพิ่มขึ้น หากคุณเองพบว่า จะต้องมีการเจอมลพิษต่าง ๆ อย่างมากมายกันเลย และนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามเกี่ยวผลร้ายที่จะทำให้ร่างกายเกิดปัญหาตามมา